Malin

Den 22 mars påbörjade jag en utmaning som håller på i tre månader, alltså fram till midsommar. Nu är vi inne i vecka två och på torsdagar har jag invägning, vilket är idag. Imorse när jag klev upp kände jag mig lättare och jag tycker att jag har minskat i cm runt kroppen. Och det visade sig att jag hade rätt känsla, då jag både hade minskat på vågen men också siffrorna på måttbandet.

Imorse stod vågen på 94,4 kg, vilket innebär -1,2 kg sedan förra veckan. Jag kunde knappt tro att det var sant. Jag ställde mig på vågen två gånger till bara för att kolla att det verkligen stämde, och det gjorde det ju såklart.

Centimeterna runt kroppen hade också minskat. Totalt under denna utmaning har jag minskat 7 cm på hela kroppen, på två veckor.

Första bilden nedanför är det så mycket känslor i. Positiva känslor. Först för att jag äntligen är under 95 kilo sträcket. Det känns så skönt! Nästa positiva är att jag lyckats gå ner hela 1,2 kg på EN vecka. Det trodde jag aldrig att jag skulle göra. Speciellt inte när jag har haft en sockerbombshelg i helgen. Och det sista den härliga och positiva känslan som finns i min kropp kommer från att jag nu har gått ner 10,1 kilo. Kan ni tänka er? 10 hela KILO. Det är sjukt mycket! Jag har mycket kvar till målvikten, men det tänker vi inte på nu. Utan fokuserar på det positiva jag har åstakommit istället.

När jag in i denna utmaning hade jag som mål att:

¤ Träna 3 gånger i veckan

¤ Äta regelbundet, alltså frukost, lunch och middag. Men även mellanmål om det skulle behövas.

¤ Dricka mer vatten.

Tänk att dem tre kunde ge mig dem resultaten på denna korta tid. Att det egentligen är så enkelt. Att ge kroppen energi med mat tre gånger om dagen och dricka vatten under hela dagen. Innan utmaningen åt jag princip frukost och lunch. Drack när jag åt och sällan någonting däremellan.

Nu äter jag frukost, lunch och middag + mellanmål om jag behöver (oftast dagarna jag tränar). Och jag dricker mycket mer vatten än tidigare. Jag har nästan lyckats med att dricka 2 liter varje dag. Någon dag lite mindre, men jag har hållt mig över 1,5 liters stäcket i alla fall. Vilket är sjukt bra med tanke på att jag drack ca 1 liter på hela dagen annars. Drack knappt mer när jag tränade heller. Då kanske jag drack 1,5 liter, men då var det max.

Tänk vad dem små sakerna kan göra en sådan stor skillnad med viktnedgången och med kroppen. För jag känner mig så mycket piggare, renare och fräschare. Denna känsla vill jag känna resten av mitt liv.

Men nu tillbaka till verkligheten och fokusera på nuet.

Kram på er allihopa och ha en grym dag!

</div